Trainingszeiten Cross-Workout

Mittwochs 17:30 -18:30 Uhr

in der großen Halle Sonnenbergschule

Cross-Workout

Das Cross-Workout kombiniert als breitgefächertes Fitnesstraining verschiedene Trainingsformen miteinander, sodass neben dem Muskelaufbautraining auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität verbessert werden.

Durch verschiedenste Übungen aus den Bereichen Leichtathletik, Gewichtheben und Turnen sowie intensiven Intervall-Trainingseinheiten ist für jeden etwas Neues dabei, wodurch auch erfahrene Sportler schnell an ihre Grenzen gehen können.

Wer seine körperliche Leistungsfähigkeit multifunktional verbessern und ganz nebenbei in einer Trainingsgruppe auch noch Spaß haben und seinen Körper besser kennen lernen möchte, hat hier seinen Platz gefunden. Im Cross-Workout wollen wir ständig variierende funktionale Bewegungen mit und ohne Geräten an unserem persönlichen Limit testen. Sowohl Anfänger als auch für Fortgeschrittene mit Trainingserfahrung sind gleichermaßen herzlich willkommen.

Wenn Du also Lust hast, deine Leistungsfähigkeit in der Kraftausdauer zu steigern und deine Bandbreite an Übungen zu erweitern, hast Du hier die Möglichkeit!